다이어트

Q.운동법봐주세요!

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오전5시30~6시30
걷기30분->버피30일플랜(아침저녁나눠서)
오후
빌리부트 한달플랜->걷기30분->버피30일플랜(아침저녘나눠서)->강하나 하체스트레칭->타바타4분3회->L자다리->야구공마사지->마일리다리운동->등운동+팔운동

이렇게2달하면 9키로빠질까요?

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Vv뚱이vV
07.03 18:06
한끼두그릇 답변감사합니다
강도가세진건 정체기가오는건지 몸무게가유지되서 강도를높게잡았습니다
그럼 중간중간에 쉬는텀을만들어서 쉬면 좀나을까요? 3일하고1일쉬는식으로
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