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  • 코코아시
  • 입문2016.07.05 15:3270 조회0 좋아요
Q.다이어트할때 식단은 어떻게짜야 적당할까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 아침을 안먹고 점심겸저녁으로 폭식을 해버리고 또 저녁중에 간식을 잔득먹어서 ㅠ 간식 끊는 방법과 어떻게 식단짜서 먹어야 적당히 먹는지 알려주세요..

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다신
  • 전진맘
  • 07.05 16:15
  • 간식을많이드시고폭식하는분이라면세끼꼬박 양껏드셔보세요.그리고나서점차줄이는식으로해보세요.일단간식과폭식을줄이는게우선이니까요 식단은 괜히짜려고하지마시구 그냥 집반찬으로드셔도되요.
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