- 실잉
- 다신2016.07.05 22:0822 조회0 좋아요
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07월 05일 (음식 526kcal, 운동 600kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
526/ 1092
600/ 182
성공
(985)
아침식사 : 142kcal (27.00%)
| 콩물 (1회분, 100g) | 46kcal |
| 찐고구마 (1/2개, 75g) | 96kcal |
점심식사 : 253kcal (48.10%)
| 아귀찜 (1/2인분) | 253kcal |
저녁식사 : 131kcal (24.90%)
| [아임닭] 정통 독일식 닭가슴살 소시지 프랑크 (1/2회분, 60g) | 89kcal |
| 적양파 (1/2회분, 50g) | 14kcal |
| 옐로파프리카 (1/2개, 33g) | 5kcal |
| 발사믹식초 (1회분, 100g) | 23kcal |
운동 : 600kcal
| 줄넘기(시간) (40분) | 400kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 와이드 스쿼트 (10분) | 60kcal |
| 니푸시업 (10분) | 60kcal |
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