- moonj
- 입문2016.07.06 21:4615 조회0 좋아요
07월 06일 (음식 1165kcal, 운동 288kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1165/ 844
288/ 140
실패
(173)
아침식사 : 269kcal (23.09%)
| [탐앤탐스]아이스 카페라떼 tall (1/2회분, 0g) | 80kcal |
| 골드키위 (1개, 100g) | 57kcal |
| 슈크림빵 (1/2개, 50g) | 125kcal |
| [탐앤탐스]아이스 카페아메리카노 tall (1.5회분, 0ml) | 7kcal |
점심식사 : 412kcal (35.36%)
| [파리바게뜨] 튜너 콥 샐러드 (1개, 140g) | 190kcal |
| [파리크라상] 미니마들렌 (2.0회분, 24g) | 90kcal |
| [잠바주스] 수박주스 (1잔, 400ml) | 132kcal |
저녁식사 : 34kcal (2.92%)
| 망고 (1/2회분, 50g) | 34kcal |
간식 : 450kcal (38.63%)
| [농심] 꿀꽈배기 (2.0회, 90g) | 450kcal |
운동 : 288kcal
| 러닝머신 달리기 (30분) | 203kcal |
| 런지 (5분) | 35kcal |
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
| 플랭크 (2분) | 12kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (20회) | 10kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (60회) | 15kcal |
0
20
