다이어트

오트밀 말인데요~

오트밀이 생각보다 칼로리가 높던뎅
다욧을 생각해서 밥에 섞어 먹거나
죽을 끓여 먹어두 괜찮을까요??

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살처짐
08.14 06:40
저는 귀리 현미 율무 이렇케 한번 밥해노코 냉동에 보관햇다 먹을많큼 다시 한법 취사를 해놔요...한번 취사 하면 많이 딱딱해서....칼로리는 높은데..포만감과 체즁감소에는 효과가 잇는거 같아요...배변활동 킹왕짱~~~
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