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  • 정석2015.07.29 19:00360 조회1 좋아요
근력운동 칼로리는 어떻게 계산해야하나요?ㅜ
원래 다이어리쓸때 근력운동은 계산하기가 귀찮아서 유산소만 칼로리입력하고 그러다가 이제 근력도 계산해볼까 했더니 어렵네요..ㅎ 보통 1시간정도 하는데 레베카나 캐시꺼 팔,다리 운동 10~12분짜리 영상들 각각 3개정도씩 연달아서 하거든요. 시간만 따졌을때 근력운동이 유산소운동보다 칼로리소모는 적은가요??

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내몸에게 지지 말아야 합니다 ㅠㅠ
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다신
  • 까망천사
  • 07.29 20:48
  • 네. 근력 종류에 따라 다른데 둘이 비슷 한것 같더라고요.
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