- 50kg되자
- 초보2016.07.08 20:1229 조회0 좋아요
07월 08일 (음식 1285kcal, 운동 360kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1285/ 1422
360/ 237
성공
(261)
아침식사 : 495kcal (38.52%)
| 팽이버섯 (1/2회분, 50g) | 16kcal |
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 코코넛워터 지코 (1회분, 330ml) | 65kcal |
| 돈육김치찌개 (1대접, 217g) | 180kcal |
점심식사 : 545kcal (42.41%)
| [샤니] 소보루빵 (1봉지, 100g) | 391kcal |
| [오뚜기] 블루베리쨈 (1작은술, 20g) | 50kcal |
| [동서] 필라델피아크림치즈 (1.5큰술, 30g) | 99kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 5kcal |
저녁식사 : 140kcal (10.89%)
| 소갈비 (1회분, 30g) | 75kcal |
| 오이 (3개, 730g) | 65kcal |
간식 : 105kcal (8.17%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 5kcal |
| 수박 (1조각, 270g) | 100kcal |
운동 : 360kcal
| 훌라후프 (90분) | 360kcal |
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