- diet_97
- 초보2016.07.08 13:44201 조회0 좋아요
Q.감자 다이어트요!!!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
엄마가 고향에서 감자를 보내준다는데
삶은 감자를 하루에 2개 정도 식단에 넣어 먹으면 다이어트 효과가 없을까요?
아침 : 바나나, 수제요거트, 아몬드10개
간식 : 홍초
점심 : 닭가슴살, 토마토쥬스
간식 : 홍초, 아메리카노
저녁 : 삶은계란2개, 삶은감자2개, (식사후) 홍초
+운동 : 아침(수영) /저녁(홈트)
감자가 칼로리는 낮은 대신 고구마보다 gi 수치가 높다던데
다이어트 식단으로 전혀 도움이 안될까요?
고수님들 가르쳐주세요!
삶은 감자를 하루에 2개 정도 식단에 넣어 먹으면 다이어트 효과가 없을까요?
아침 : 바나나, 수제요거트, 아몬드10개
간식 : 홍초
점심 : 닭가슴살, 토마토쥬스
간식 : 홍초, 아메리카노
저녁 : 삶은계란2개, 삶은감자2개, (식사후) 홍초
+운동 : 아침(수영) /저녁(홈트)
감자가 칼로리는 낮은 대신 고구마보다 gi 수치가 높다던데
다이어트 식단으로 전혀 도움이 안될까요?
고수님들 가르쳐주세요!
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