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  • 젊줌마♡
  • 초보2015.08.02 00:52319 조회1 좋아요
Q.뱃살빼는 최고운동법 공유 좀...
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다신 회원님들..!
효과보신 아랫뱃살 빠지는 운동법이 팁 있으면 좀 알려주세요ㅠㅠ
연년생 아들 둘 수술로 낳고 축처진 뱃살이 미동도 안해요😢😢😢
팔다리 엉덩이는 나중에 만들더라도
휴가때 래쉬가드 입으려면 뱃살부터 좀 빼야되는데ㅜㅜㅜ도와주세요😭

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댓글리스트

지존
  • 불혹다욧
  • 08.02 13:53
  • 티파니허리운동11분짜리그것도넘좋더라구요^^
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지존
  • 불혹다욧
  • 08.02 13:53
  • 술마신담날엔..두타임^^~ㅠ.ㅠ죽죠..
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지존
  • 불혹다욧
  • 08.02 13:52
  • 전일주일3번가요...일반식평일1800~1900먹ㅇ고주말2400~2500먹어요..근데..찌진않네요~~^^
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초보
  • 젊줌마♡
  • 08.02 11:25
  • 불혹다욧 저도 수업 듣고 싶네요ㅠ전 집에서 영상 틀고 애들잘때해요ㅠ밤에 신랑 있어서 창피해서 자전거 타요ㅋ
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지존
  • 불혹다욧
  • 08.02 11:16
  • 전날모임에3000칼로릴먹어두..줌바하니더찌진않더라구요...
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지존
  • 불혹다욧
  • 08.02 11:16
  • 네..전수업받거든요..한시간격하게합니다..한시간배에힘계속주며수업하면천칼로리소비됩니다...숨이정말헐떡헐떡거리게되네요
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초보
  • 젊줌마♡
  • 08.02 11:14
  • 불혹다욧 저도 줌바하는데 몸치라 쉬운걸로 4분짜리3번해요ㅠㅠ
    1시간은해야 효과보나봐요..?!
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초보
  • 젊줌마♡
  • 08.02 11:13
  • REINI 배를 조이는것도 하나의 방법이네요!감사해요^^
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초보
  • 젊줌마♡
  • 08.02 11:13
  • 비드어 허리띠 하고 종일있어요?!ㅠ
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지존
  • 불혹다욧
  • 08.02 11:12
  • 전....줌바로...일반식다하며..5개월째9키로빼고있는중이네요..칼로리소모는대박인듯....한시간동안배에힘빡주고..뛰는데..아....한시간후옷짜면땀이빨래한듯...최고의유산소에동작에스쿼트,런지등다양한동작까지....뱃살은줌바네요..저복부0.908래벨에서지금0.79체지방11로3래벨됬어요.
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