- 요리퐁
- 초보2016.07.09 19:4796 조회0 좋아요
07월 09일 (음식 1246kcal, 운동 503kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1246/ 997
503/ 166
성공
(89)
아침식사 : 92kcal (7.38%)
| 군고구마 (1개, 51g) | 66kcal |
| 단호박 (1조각, 40g) | 26kcal |
점심식사 : 994kcal (79.78%)
| 물냉면 (1인분, 600g) | 580kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 400g) | 96kcal |
| 양파 (1개, 100g) | 35kcal |
| 참기름 (1큰술, 15g) | 132kcal |
| 들깨가루 (1회분, 28g) | 151kcal |
저녁식사 : 160kcal (12.84%)
| 수박 (1조각, 435g) | 160kcal |
운동 : 503kcal
| 스트레칭 (40분) | 160kcal |
| 스쿼트(세트) (200회) | 88kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (15분) | 195kcal |
| 하늘자전거 (10분) | 60kcal |
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