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  • 먹쥐
  • 입문2016.07.10 20:20141 조회1 좋아요
Q.보통 저녁먹고 몇시에 자나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
직장특성상 항상 오후8시쯤에 저녁을 배달시켜서 무조건 먹어야해요 일끝나고 오면 피곤해서 눕고싶은데 살찔것같고..ㅠ
4시간은 누우면 안된다구하고 또 누구는 7시간은 공복으로 있어야한다구하구 헷갈리네요 ㅠㅠㅠ
다들 몇시에 저녁드시구 자나요??

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  • 먹쥐
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다신
  • Urwhatueat
  • 07.10 22:18
  • 6,7시즈음 먹고 4, 5시간 정도 후에 자요. 밥먹고 걷기운동하고 스트레칭 해서 배 꺼지게 한 뒤 약간 출출하다 생각들 때 자요,
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