- 여리글래머
- 정석2016.07.11 18:5141 조회0 좋아요
07월 11일 (음식 1229kcal, 운동 160kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1229/ 1325
160/ 220
성공
(36)
아침식사 : 281kcal (22.86%)
| 불고기 (1인분) | 101kcal |
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 무생채 (1소접시, 78g) | 31kcal |
점심식사 : 270kcal (21.97%)
| 닭갈비 (1소접시, 115g) | 170kcal |
| 김치말이국수 (1인분) | 100kcal |
저녁식사 : 416kcal (33.85%)
| 팥빙수 (1인분, 100g) | 124kcal |
| [켈로그] 후르트링 (1회, 30g) | 117kcal |
| [포스트] 포스트오곡코코볼 (1회분, 30g) | 115kcal |
| 우유 (1컵, 100ml) | 60kcal |
간식 : 262kcal (21.32%)
| 알볼로 고르곤졸라피자 (2조각, 68g) | 166kcal |
| 코카콜라 (1캔, 210ml) | 96kcal |
운동 : 160kcal
| 사이드레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
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