다이어트

Q.요요 후 다이어트법?

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

6kg 빠졌다가 다시 일반식 하니 요요가 오더니 더 쪘어요 ㅠㅠ
요요 후 다이어트 다시 할려면 어케 해야 할까요?
한달 운동 중인데 -2kg 후 잘 안 빠지네요 ㅠㅠ

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*하얀수선화*
07.14 08:35
요요후 다이어트방법은 없어여. 첨부터 식단 제대로 짜셔서 중간중간 일반식 드시면서 적어도 1000이상으로 식단을 짜셔야 해요. 탄단지, 야채, 과일 1가지 반정도, 물.. 이렇게 세끼를 한끼도 안굶고 하는게 기본이에요. 세끼 다 먹었는데 1000이하네? 앗싸~ 하시는것도 안좋아요. 되도록 칼로리 정한만큼은 지켜서 먹어야 합니다..
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