- jch2
- 초보2016.07.14 23:0413 조회0 좋아요
07월 14일 (음식 784kcal, 운동 296kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
784/ 981
296/ 163
성공
(330)
아침식사 : 356kcal (45.41%)
| [신라명과] 통호밀식빵 (1쪽, 40g) | 92kcal |
| [코스트코] 무지방 그릭요거트 (1회, 200g) | 118kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| 대추방울토마토 (10개, 200g) | 30kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
점심식사 : 74kcal (9.44%)
| 두부 (1회분, 50g) | 39kcal |
| 도토리묵 (1중간접시, 50g) | 23kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 깻잎장아찌 (1소접시, 3g) | 3kcal |
| 양파장아찌 (1인분, 5g) | 5kcal |
저녁식사 : 242kcal (30.87%)
| 김치볶음밥 (1/4인분, 100g) | 147kcal |
| [수지스] 그릴드 닭가슴살 (1회, 40g) | 38kcal |
| 계란후라이 (1/2개, 26g) | 57kcal |
간식 : 112kcal (14.29%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 대추방울토마토 (5개, 100g) | 15kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
운동 : 296kcal
| 탁구 (5분) | 20kcal |
| 옥주현 요가 다이어트 (60분) | 276kcal |
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