- 다이어트하고싶
- 초보2016.07.14 16:11118 조회0 좋아요
Q.다이어트 이주째..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다신어플 깔고 제자리걷기 트위스트런 훌라후프 스쿼트 열심히 했는데.. 하루 2시간.
내일 급 수술일정이 잡혀서 운동운 못할것 같은데..
아침 바나나 두유 갈아서 먹고
점심 감자나 고구마나 단호박이나 양배추 또는
현미밥 반공기에 일반 반찬
저녁 닭가슴살 이나 생선이나
현미밥 반공기에 일반 반찬
밀가루끊으려고 노력하고
기름진거 피하고 녹차 우엉차 레몬차로
1리터정도 마시는데
운동안하고 식단만 유지해도 살이 빠질까요?
내일 급 수술일정이 잡혀서 운동운 못할것 같은데..
아침 바나나 두유 갈아서 먹고
점심 감자나 고구마나 단호박이나 양배추 또는
현미밥 반공기에 일반 반찬
저녁 닭가슴살 이나 생선이나
현미밥 반공기에 일반 반찬
밀가루끊으려고 노력하고
기름진거 피하고 녹차 우엉차 레몬차로
1리터정도 마시는데
운동안하고 식단만 유지해도 살이 빠질까요?
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