- 루준열
- 초보2016.07.18 00:43158 조회0 좋아요
07월 16일 (음식 2152kcal, 운동 392kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
2152/ 800
392/ 1049
실패
(2009)
아침식사 : 152kcal (7.06%)
| [켈로그] 스페셜K (오리지널) (1회,40g) | 152kcal |
점심식사 : 520kcal (24.16%)
| 밀면 (1인분, 250g) | 520kcal |
저녁식사 : 960kcal (44.61%)
| 감자탕 (1인분,900g) | 960kcal |
간식 : 520kcal (24.16%)
| 밀면 (1인분, 250g) | 520kcal |
운동 : 392kcal
| 집안청소 (30분) | 96kcal |
| 점핑잭 (30회) | 15kcal |
| 점핑잭 (30회) | 15kcal |
| 점핑잭 (30회) | 15kcal |
| 니 푸쉬업 (5분) | 45kcal |
| 점핑 런지 (10분) | 70kcal |
| 슈퍼맨 (10분) | 60kcal |
| 토우터치 (10분) | 60kcal |
| 스쿼트(세트) (20회) | 8kcal |
| 스쿼트(세트) (20회) | 8kcal |
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