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  • 비키니도전해보잣
  • 초보2015.08.20 13:53404 조회0 좋아요
허벅지근육안쓰고힞업되는운동있을까요??
허벅지무릅위에 근육이 자라나요.런지도 스쿼트도...누워서 다리들어올리는것이 제일 안쓰는것인지....흑....힙업하는 방법 부탁드려요.

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비가와도..
4 137 wooooo
가르시니아인가요??드시는분있으세요???
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초보
  • 최RUA
  • 08.20 14:11
  • 브릿지업은어떠실지?
    허벅지안쪽을쪼이면서
    배랑엉덩이에힘주고하는운동이라
    허벅지무릎위근육은 안자라실듯. . .

    런지나 스쿼트 자세 교정받아보시는게어떨지요?
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