다이어트

Q.뭐가 잘못이에요?

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다이어트 시작한지 12일째인데요 아침인먹고 11시쯤에 사과,흰자, 토마토 중 하나랑 두유를 먹구요 3~4시에 밥이랑 양배추, 브로콜리등 야채랑 밥먹고 핼스가서 런닝머신25분 여러운동 30분하고 배고프면 토마토 먹고 하루에 물2L먹는데 왜 1키로만 빠질까요?

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*하얀수선화*
07.21 18:45
탄수가 있어야 지방을 태워줄 연료가 생기는데 님 식단엔 탄수가 없네요.. 게다가 칼로리 섭취도 적우 보이구요. 식단이 잘못됐어요. 12일째면 제대로 탄단지, 야채, 과일1가지, 물.. 이렇게 되도록 1000이상 드세요..
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