- 윤미♥
- 초보2016.07.25 22:3930 조회0 좋아요
07월 25일 (음식 1644kcal, 운동 825.8799999kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1644/ 2192
825.8799999/ 365
성공
(1009)
아침식사 : 376kcal (22.87%)
| 공기밥 (1공기, 90g) | 132kcal |
| 코다리조림 (1인분) | 151kcal |
| 감자채볶음 (1/2소접시, 64g) | 41kcal |
| 고추멸치볶음 (1/2소접시, 25g) | 52kcal |
점심식사 : 408kcal (24.82%)
| [농심] 신라면 (1/4봉, 30g) | 126kcal |
| 김치전 (1인분, 150g) | 282kcal |
저녁식사 : 652kcal (39.66%)
| 물냉면 (1/4인분, 150g) | 145kcal |
| 치킨 (2조각, 170g) | 498kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
간식 : 208kcal (12.65%)
| 수박 (3조각, 375g) | 138kcal |
| 김치전 (1/4인분, 37g) | 70kcal |
운동 : 826kcal
| 싯업 (30회) | 21kcal |
| 레그레이즈 (0회) | 0kcal |
| 크런치 (12회) | 3kcal |
| 플랭크 (40초) | 4kcal |
| 수영 (60분) | 294kcal |
| 물속걷기 (180분) | 504kcal |
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