- 홍구야날아봐
- 입문2016.07.25 18:259 조회0 좋아요
07월 25일 (음식 837kcal, 운동 654kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
837/ 800
654/ 220
성공
(397)
아침식사 : 240kcal (28.67%)
| 김밥 1개 (2.0개, 76g) | 62kcal |
| 방울토마토 (1개,12.5g) | 2kcal |
| 우유 (1컵,200ml) | 120kcal |
| 블루베리 (1인분,100g) | 56kcal |
점심식사 : 134kcal (16.01%)
| 방울토마토 (6.0개, 72g) | 12kcal |
| [아임닭] 매콤 청양고추맛 닭가슴살 큐브 (1팩,100g) | 115kcal |
| 양상추 (1소접시,70g) | 7kcal |
저녁식사 : 140kcal (16.73%)
| 방울토마토 (5.0개, 60g) | 10kcal |
| 양상추 (1소접시,70g) | 7kcal |
| [아임닭] 리얼갈릭맛 닭가슴살 (1회,100g) | 123kcal |
간식 : 323kcal (38.59%)
| [커피빈] 헤이즐넛 라떼 (1스몰, 12oz) | 310kcal |
| 미숫가루 (1인분, 24g) | 13kcal |
운동 : 654kcal
| 스포츠클라이밍 (60분) | 576kcal |
| 플랭크 (5분) | 30kcal |
| 크런치 (3분) | 24kcal |
| 사이드크런치 (3분) | 24kcal |
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