- 럽미myself
- 정석2016.07.26 20:5833 조회0 좋아요
07월 26일 (음식 1326kcal, 운동 310.6kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1326/ 1501
310.6/ 250
성공
(236)
아침식사 : 437kcal (32.96%)
| 참외 (1개, 250g) | 77kcal |
| 해독주스 디톡스주스 (1컵, 240ml) | 135kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
점심식사 : 517kcal (38.99%)
| [청정원] 뷰티칼로리면콩국수 (1인분, 650g) | 507kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 372kcal (28.05%)
| 참외 (1개, 300g) | 93kcal |
| [꼬꼬빌] 머슬업플러스 (1팩, 100g) | 162kcal |
| 콩국 (1소대접, 200g) | 117kcal |
운동 : 311kcal
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| 월싯 (110초) | 15kcal |
| 스쿼트 (80회) | 35kcal |
| 런지 (120회) | 34kcal |
| 플랭크 (60초) | 6kcal |
| 점핑잭 (50회) | 25kcal |
| 버피테스트 (5회) | 15kcal |
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