다이어트

쑥52!!
입문2016.07.27 08:49202 조회0 좋아요

Q.다욧 23일째 몸무게가 안빠져요ㅜㅜ

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

지금 월ᆞ수ᆞ금 점핑 /화ᆞ목 PT 한지 23일째예요~
틈틈히 움직이고 걷는량도 많구요~하루물3리터 마시고있고
아침은 씨리얼이나 단백질쉐이크 점심은 밥3/1 공기 한식
저녁은 바나나쉐이크...
무서운주말도 잘 넘기고있는데 현재까지 2.5키로 빠지고 몇일째 미동도 없는듯요ㅜㅜ 다른분들은 쭉쭉 빠진다는데....
다이어트 점점 힘빠지고 속이타요~이렇게 계속해도 안빠질까봐 걱정되구용~;;;;

초보

랄라뽕
07.28 00:44
저도 1주일째 몸무게 변화가 없어서 오늘 인바디 해봤더니 근육이 찌고 체지방이 빠져서 몸무게 변화가 없었던 거였어요. 속상해마세요. 쑥님도 체지방이 빠진걸꺼예요.
답글쓰기

공감 0

비밀
등록

입문

쑥52!!
07.27 15:38
앙~^^;;♡♡ 정말감사합니다 그래도 이런 화이팅해주시고 도움말주셔서 다시 힘이 나네요~다시 식단체크랑 운동 더 열심히 해봐야겠어요 너무 감사합니당~^^
답글쓰기

공감 0

비밀
등록

다신

*하얀수선화*
07.27 13:50
식단이 젤루 중요해요. 저도 개인pt 받고 있는데 첫달은 2kg , 두달 쫌 안돼서 총 10kg 빠졌어요. 역쉬~ 식단이 젤루 중요하단걸 알게 됐죠~ 전 간편식으론 절대 안먹어요. 손으로 씻거나 자르거나 이렇게 움직여서 차려서 먹어요. 그게 다요트엔 더 좋네요..
답글쓰기