다이어트

3주만의 인바디 결과ㅠ

3주에 한번씩 인바디 하고 있는데
처음엔 체지방만 2- 3킬로씩 빠지더니
몸무게 꼴랑 1.5킬로 빠져놓곤
그것도 근육량이랑 체지방이랑 반띵하셨다.

근육량이 간당간당ㅠ
단백질 섭취량 늘리려고
검은콩 우유 만들어놓고 마시기
근력운동 늘리기.

오늘 소고기나 묵으까

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

신고 사유를 선택해주세요.

신고 사유를 선택해주세요.

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

view-top