- 죠앤:-)
- 정석2016.07.29 17:0317 조회0 좋아요
07월 28일 (음식 1023kcal, 운동 569kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1023/ 1142
569/ 190
성공
(499)
아침식사 : 427kcal (41.74%)
| [유니레버] 스키피땅콩버터 (1큰술, 16g) | 95kcal |
| [서울식품공업] 우유식빵 (1회분, 70g) | 190kcal |
| [맥도날드] 딸기쨈 (1회분, 12g) | 30kcal |
| [커피빈] 오늘의 커피 (1스몰, 12oz) | 5kcal |
| [남양] 떠먹는불가리스 딸기 (1개, 85g) | 90kcal |
| 천도복숭아 (1/2회분, 50g) | 17kcal |
점심식사 : 394kcal (38.51%)
| 콩나물밥 (1인분, 200g) | 266kcal |
| 잡채 (1/2인분, 45g) | 75kcal |
| 계란찜 (1/2소접시, 32g) | 45kcal |
| 깍두기 (1/2인분, 25g) | 8kcal |
간식 : 202kcal (19.75%)
| [삼립식품] 땅콩샌드 (1/2회분, 47g) | 170kcal |
| 초코빵 (1/4개, 21g) | 32kcal |
운동 : 569kcal
| 고정자전거 (50분) | 505kcal |
| 플랭크 (2분) | 12kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
0
5
