- 순두둡
- 초보2016.07.28 17:51107 조회0 좋아요
Q.운동량 봐주세요!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
일주일에 3회 유도 (1시간반)
일주일에 2회 재즈댄스 (1시간반)
다신에 있는 홈트레이닝 슬림팔뚝과 플랭크 도전예정!
유도와 홈트레이닝은 쭉 할거고 재즈댄스는 시간이 안 맞아서ㅠ 한달만 하게 될 것 같아요.
지금 다이어트 2주찬데 75키로에서 69키로로 빠졌고 식이조절도 병행중이에요!
운동량 적절한가요? 정체기 오면 운동 더 해야한다는데ㅠㅠ 나중엔 어떤 운동을 추가해야할까요?
일주일에 2회 재즈댄스 (1시간반)
다신에 있는 홈트레이닝 슬림팔뚝과 플랭크 도전예정!
유도와 홈트레이닝은 쭉 할거고 재즈댄스는 시간이 안 맞아서ㅠ 한달만 하게 될 것 같아요.
지금 다이어트 2주찬데 75키로에서 69키로로 빠졌고 식이조절도 병행중이에요!
운동량 적절한가요? 정체기 오면 운동 더 해야한다는데ㅠㅠ 나중엔 어떤 운동을 추가해야할까요?
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