view-top
  • 기본만하자
  • 초보2016.07.28 21:2177 조회0 좋아요
Q.런닝머신 운동 질문
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
하체운동하는날은 다리가 풀려서 5키로로 30분하고갑니다.
그런데 하체운동 안하는 날은 얼마나 해야될지 감이 안와요....
지금 6키로~6.5키로 정도로 40분 걷고 있습니다. 맞게하는건가요???전 167에 74키로고 체지방은 40 골격근은 24입니다

프사/닉네임 영역
  • 기본만하자
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

체중계
0 56 고구마싯어
물이요. .
0 49 27kg감량목표

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 기본만하자
  • 07.28 22:38
  • 아 다행이네요!!!감사합니다!!^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 유자차후룩
  • 07.28 22:14
  • 네 저도 5.5~6.5 40분 하고있는데 식단조절 같이해서 살 빠지고있어요! 잘하시고 계시는거에요 30분 이상은 해야 체지방이 타니까 꾸준히 40분정도는 하시려고 노력하면 금세 적응 되실겁니다.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동