- 11자복근있는엄마
- 다신2016.07.31 22:5654 조회0 좋아요
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07월 31일 (음식 993kcal, 운동 280kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
993/ 1060
280/ 176
성공
(171)
아침식사 : 185kcal (18.63%)
| [비타샵] 그린스무디 다이어트 (1회, 45g) | 150kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 190ml) | 35kcal |
점심식사 : 450kcal (45.32%)
| 뷔페 (1회분, 300g) | 450kcal |
저녁식사 : 231kcal (23.26%)
| 정글래미밥 (1회분, 100g) | 110kcal |
| 미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
| 양배추찜 (1회, 78g) | 33kcal |
| 삶은브로콜리 (1/2회, 70g) | 24kcal |
| 깻잎조림 (1/4소접시, 23g) | 9kcal |
간식 : 127kcal (12.79%)
| 복숭아 (1회분, 150g) | 51kcal |
| 프리미어 프로틴바 (1회분, 19g) | 76kcal |
운동 : 280kcal
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 280kcal |
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