- redthread
- 정석2016.08.04 18:5727 조회0 좋아요
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08월 04일 (음식 569kcal, 운동 268kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
569/ 958
268/ 160
성공
(497)
아침식사 : 249kcal (43.76%)
| 돼지고기 메추리알 장조림 (1소접시, 50g) | 63kcal |
| 배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 양상추샐러드 (1/4소접시, 21g) | 25kcal |
점심식사 : 150kcal (26.36%)
| [빙그레] 참맛우유 (1팩,200ml) | 120kcal |
| 대추방울토마토 (10개, 200g) | 30kcal |
저녁식사 : 170kcal (29.88%)
| [풀무원] 간편한 연두부 (1회분,90g) | 45kcal |
| 배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
| [빙그레] 참맛우유 (1팩,200ml) | 120kcal |
운동 : 268kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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