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  • 남나무
  • 정석2014.08.22 20:36384 조회1 좋아요
단호박죽 내일 아침에 먹으려고 찌고있어요~
단호박이랑 우유 꿀 조금 넣고 끓어먹으려구요
찹쌀가루를 넣어야 걸쭉해진다지만 없으니 패스~
단호박은 100g에 29kcal로 아주 좋은것같아요~

단호박 찌실 때는 사진처럼 껍질을 위로 가게
찌시는 거 아시죠? 속살이 위로 가게 찌는 것보다
당도가 많이 차이 난다고 하네요!

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  • 남나무
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댓글리스트

초보
  • DietSin★
  • 08.28 15:24
  • 단호박 100그람에 60이라해두
    고구마 100그람에 120정도니깐 칼로리반이에용
    달고맛잇구영양가잇궁 부종에도좋구 ~~♥
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정석
  • 남나무
  • 08.24 17:16
  • egocentric 위로가게 한것보다 쪘을 때 당도가 많이 차이난데요! 증기에 날라가서 아닐까요?
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정석
  • 남나무
  • 08.24 17:15
  • 칼로리 좌절ㅜㅜㅡ
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정석
  • egocentric
  • 08.23 01:03
  • 아래로 가게해야 돼요???왜요...??
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정석
  • 얘들아엄마살뺀다(^0^)
  • 08.23 00:34
  • 저도 단호박 자주 먹는 메뉸데 칼로리가 ㅠㅠ
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정석
  • 털ㄴ업
  • 08.22 22:44
  • 맛있겠당ㅜㅜㅜㅜ단호박..
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정석
  • 어썸
  • 08.22 22:11
  • 윗분말이맞아요. 다신 칼로리 조절해야할게 몇개 있습니다ㅠㅠ
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정석
  • 이영애처럼
  • 08.22 22:10
  • 다신에 나온 단호박 칼로리가 잘못된 걸로 알고 있어요.
    100g에 60~66kcal 로 네이버에 나옵니다
    네이버도 30kcal 정도였다가 의견이 나와서 고친걸로 알고 있습니다
    저도 단호박 거의 매일 먹는데 다신 칼로리 믿었다가 좌절~~
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정석
  • 남나무
  • 08.22 20:41
  • DietSin★ 아 진짜요? 그럼 지금 찌는 거 반은 먹고 반은 죽으로^-^♥
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초보
  • DietSin★
  • 08.22 20:39
  • 저도단호박완전조아해요
    오늘아침두먹엇는뎅
    쥭보다 그냥 쪄서 먹는게더맛잇던뎅
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