- 사람답게
- 정석2015.10.01 13:36119 조회0 좋아요
다이어트 1일차 시작!!!
인바디 측정해보니 체지방 1키로 증가~근육량800그람 감소...ㅜ.ㅜ
몸무게도 1키로 늘고...추석 때 기름진음식 방심했더니 금방 살이찌네요...독한 맘 먹고 오늘부터 식단조절 들어갔습니다..
아침에 저지방우유에 씨리얼먹고
점심에는 바나나1개,고구마1개,삶은달걀1개, 오이,가지구운것...요렇게 먹었네요...
골고루 다이어트식단 짜는게 어렵네용^^;;
다른분들은 식단 어케 드시남요??
몸무게도 1키로 늘고...추석 때 기름진음식 방심했더니 금방 살이찌네요...독한 맘 먹고 오늘부터 식단조절 들어갔습니다..
아침에 저지방우유에 씨리얼먹고
점심에는 바나나1개,고구마1개,삶은달걀1개, 오이,가지구운것...요렇게 먹었네요...
골고루 다이어트식단 짜는게 어렵네용^^;;
다른분들은 식단 어케 드시남요??
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