view-top
  • jhk0424
  • 입문2016.08.04 15:06324 조회1 좋아요
점심:검은콩패티햄버거


재료는
검은콩 소금 후추 양파 다진마늘 잡곡빵 조금 뜯어서 빵가루로 만들어서 패티만들고

잡곡빵 45~50g 적겨자 치커리 상추 토마토 생양파 파프리카 넣고 케첩 머스타드 조금 섞어서 소스로 뿌려서 먹엇어요

패티 구울때 올리브오일 사용해서 대략 칼로리 계산해보니 400kcal 예상되요

햄버거 드시고싶으신 분들 도전해보세요

프사/닉네임 영역
  • jhk0424
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
넘나 더울땐 아이스홍시!
3 236 꾸준히다욧

썸네일

+2
2일차 식단
2 179 샷랠

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (3)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 밀키녀
  • 08.04 17:36
  • 햄버그💫앍앍꺓음식소식구웃👍하시네유햄버거얼마나맛있게요?
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 아모릉
  • 08.04 15:49
  • 맛나보여용 ㅎㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 프리사이즈가되자
  • 08.04 15:32
  • 우와~~진짜 맛있겠어요!!
    저도 집에서 수제햄버거 만들려고 통밀버거번 인터넷으로 주문했어요~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동