- 운동하는습관
- 정석2016.08.07 20:2924 조회0 좋아요
08월 07일 (음식 1089kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1089/ 800
0/ 2256
실패
(2545)
아침식사 : 264kcal (24.24%)
| 풋사과 (1개, 100g) | 44kcal |
| [남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 120ml) | 48kcal |
| 퍼빈 (1회분, 6g) | 24kcal |
| 바나나 (1개, 80g) | 74kcal |
| 아마씨 (1스푼, 10g) | 74kcal |
점심식사 : 328kcal (30.12%)
| [푸드원] 훈제닭가슴살 (1회분, 100g) | 125kcal |
| 옐로파프리카 (1개, 50g) | 8kcal |
| 오렌지파프리카 (1개, 50g) | 9kcal |
| 치커리 (1접시, 15g) | 3kcal |
| 양상추 (1/2통, 50g) | 5kcal |
| 데친브로콜리 (1회분, 50g) | 21kcal |
| [팔레오] 햄프씨드 (1회, 5g) | 28kcal |
| [참토식품] 양파즙 (1회분, 100g) | 25kcal |
| 레드파프리카 (1개, 50g) | 9kcal |
| 케일 (1회분, 5g) | 1kcal |
| 올리브유 (1작은술, 5g) | 43kcal |
| 키위 (1개, 120g) | 51kcal |
저녁식사 : 419kcal (38.48%)
| [팔레오] 햄프씨드 (1회, 5g) | 28kcal |
| 데친브로콜리 (1회분, 50g) | 21kcal |
| 양상추 (0.5통, 50g) | 5kcal |
| 치커리 (1접시, 5g) | 1kcal |
| 블루베리 (1인분, 30g) | 16kcal |
| 오렌지파프리카 (1개, 46g) | 8kcal |
| 옐로파프리카 (1개, 46g) | 7kcal |
| [푸드원] 훈제닭가슴살 (1회분,100g) | 125kcal |
| 키위 (1개, 100g) | 42kcal |
| 레드파프리카 (1개, 36g) | 6kcal |
| 밀싹클렌즈 (1회분, 12g) | 45kcal |
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
간식 : 78kcal (7.16%)
클로렐라6정
| 방울토마토 (1개, 152g) | 24kcal |
| 귀리 (1회분, 10g) | 31kcal |
| 복숭아 백도 (1개, 50g) | 17kcal |
| 클로렐라 (1회분, 2g) | 6kcal |
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