- 상클
- 입문2016.08.08 23:1226 조회0 좋아요
08월 08일 (음식 1412kcal, 운동 390kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1412/ 2170
390/ 362
성공
(786)
아침식사 : 262kcal (18.56%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 김 (2회분, 200g) | 38kcal |
| 양념장 (1/4인분) | 49kcal |
| 된장찌개 (1/2인분, 50g) | 19kcal |
점심식사 : 182kcal (12.89%)
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
| 건강한 다이어트 커브스 슬림원 (1포,25g) | 80kcal |
저녁식사 : 822kcal (58.22%)
| 소갈비 (2회분, 200g) | 500kcal |
| 고추 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| 마늘 (1회분, 100g) | 120kcal |
| 양파장아찌 (1인분, 56g) | 60kcal |
간식 : 146kcal (10.34%)
| 찐옥수수 (1개, 100g) | 131kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 390kcal
| 커브스 순환운동 (30분) | 390kcal |
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