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  • 정경희
  • 초보2015.10.23 19:08367 조회0 좋아요
Q.3개월만에 10kg증가....
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
온갖 인터넷정보로 혼자 끙끙앓고 있는중이에요...3개월만에 찐 체중 3개월만에 감량이 될까요? ㅋ ㅋ 런닝1시간타고...실내자전거30분...근력운동과정은 배우는중이라 현재 7분걸리고...한달뒤엔 40분소요될듯요...집에서 골반교정운동40분...(이건 담주부터)

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  • 정경희
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댓글 (13)

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댓글리스트

지존
  • 두번다신하고싶지않다욧
  • 10.24 06:37
  • 정경희 ㅎㅎㅎ
    힘내세요!
    운동량 늘리고 꾸준히 하시면
    몸도 음식을 다 받아들이진 않을거예요.
    비가오지만 오늘도 다욧 고고!
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초보
  • 정경희
  • 10.23 23:26
  • 두번다신하고싶지않다욧 닭가슴살100g 당면30g ㅠ.ㅠ 먹은만치...낼 운동량 늘릴생각요
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지존
  • 두번다신하고싶지않다욧
  • 10.23 22:27
  • 정경희 ㅋㅋㅋㅋㅋ
    아직 저도 참기가 너무 어려워요
    물을 많이 마셔도 오이를 먹어대도
    맛이없으니 배는 찼는데 계속 배가 고프고
    그냥 빨리 자버려요 ㅎㅎ

    지금도 넘 배고프네요ㅜㅜ
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초보
  • 정경희
  • 10.23 22:23
  • 두번다신하고싶지않다욧 오이10개는 먹어야할듯욤 ㅋㅋ
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지존
  • 두번다신하고싶지않다욧
  • 10.23 22:22
  • 수분많은 야채 추천해요
    전 오이를 먹었어요~
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초보
  • 정경희
  • 10.23 22:18
  • 두번다신하고싶지않다욧 일주일동안 두시간씩은했는데...1kg로도 안빠지네요 ㅋㅋㅋ 운동하고오니 넘 배고픈데...오늘먹은칼로리가1200이고...운동소모량이400인데...뭘좀먹을까요 ㅋㅋ?
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지존
  • 두번다신하고싶지않다욧
  • 10.23 20:16
  • 저 지금 다이어트 시작한지 7주 중반인데 10키로 감량했어요..

    여전히 식단과 운동 지키기 힘들지만...
    아직 목표달성 못해서 계속 참고하려고 노려중이예요
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정석
  • 랜아이
  • 10.23 19:25
  • 정경희 ㅋ저두장사하구2년동안 8키로증가했거든요 5윌부터시작해서15키로감량하구 유지중입니다 식단조절이중요해요ㅡㅡ
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초보
  • 정경희
  • 10.23 19:21
  • 정육점오픈하고 매일야식으로 고기먹어서 이렇게 된듯요..ㅋㅋㅋ
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정석
  • 45고고!
  • 10.23 19:19
  • 갑자기 찐 10키로쯤이야 화이팅하세요!!
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