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  • 스코윙백
  • 초보2016.08.11 00:05148 조회0 좋아요
Q.유산소 무산소 순서
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
유산소운동후 무산소운동을하는게맞는건가요??

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초보
  • 스코윙백
  • 08.11 09:58
  • 앗 네~!감사합니당 ㅎ
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초보
  • 50까지가즈아
  • 08.11 01:25
  • 저는 유산소 15분정도 가볍게하고 무산소로 힘을 좀 쓴다음에 남는힘으로 유산소해요~ 트레이너쌤도 이게 좋다고 했던거 같아욤
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정석
  • chans맘
  • 08.11 01:20
  • 보통무산소 근력운동후 유산소 운동을 하는게 좋다고 하더라구요~
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