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  • 다욧수달
  • 지존2015.11.03 07:09258 조회1 좋아요
Q.우와.. 일주일정도 폭식후...식단알려주세요..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
52에서 56... 금방돌아오겠죠?
4일동안 다시 52만들기 할껀데 도전ㅡㅡ
지금 너무 배가땡땡해서 숨을못쉬겠네요....휴
식단은요!

아침: 배안고프면 X

점심: 두유 , 고구마 1개

저녁: 간단한 과일 or 두유 고구마 1개

운동 :강아지와 신나는 한시간산책////.... 뛰기
(강아지가 심하게 활동적 걷질않아요)


어때요? ㅜㅜㅜ!!!

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댓글 (2)

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지존
  • 다욧수달
  • 11.03 09:45
  • bella86 아침에만 먹고싶은거 500kcal 내로먹고 점심굶고 저녁 두유한개 먹기로했어요..ㅎ 먹고싶은거안먹다가는..
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지존
  • yoogavely
  • 11.03 09:44
  • 금방빠지실꺼예요~근데 너무 안먹다보면 또 폭식유혹이올듯;;ㅠ
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