- 도땡이
- 정석2016.08.17 22:2214 조회0 좋아요
08월 14일 (음식 2789kcal, 운동 2834kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
2789/ 2380
2834/ 397
성공
(2028)
아침식사 : 719kcal (25.78%)
| 복숭아 (1개, 269g) | 91kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [농심] 올리브짜파게티 (3/4봉지, 105g) | 457kcal |
| 쌀밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
점심식사 : 597kcal (21.41%)
| 복숭아 (1개, 269g) | 91kcal |
| [포스트] 아몬드후레이크 (2회분, 80g) | 328kcal |
| [남양] 맛있는우유GT 200ml (1팩, 150ml) | 105kcal |
| [농심] 꼬깔콘 군옥수수맛 (1/4봉지, 13g) | 73kcal |
저녁식사 : 1,287kcal (46.15%)
| 하이트 (5잔, 1000ml) | 370kcal |
| 치킨 (2조각, 170g) | 498kcal |
| [피자스쿨] 포테이토피자 (1조각, 136g) | 341kcal |
| 무초절이 (0소접시, 40g) | 10kcal |
| 복숭아 (3/4개, 201g) | 68kcal |
간식 : 186kcal (6.67%)
| 망고주스 (1회분, 180g) | 93kcal |
| 초정 탄산수 (1병, 200ml) | 0kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 2,834kcal
| 아이보기 (360분) | 1,871kcal |
| 집안일 (120분) | 480kcal |
| 훌라후프 (60분) | 240kcal |
| 힙업 (10분) | 80kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 13kcal |
| 사이드런지 (5분) | 30kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
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