- Ghdwjd0603
- 초보2016.08.15 11:20240 조회0 좋아요
08월 14일 (음식 623kcal, 운동 527kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
623/ 800
527/ 692
성공
(12)
점심식사 : 69kcal (11.08%)
| [정성제과] 쫀득쫀득쫀디기 (1회분, 20g) | 69kcal |
저녁식사 : 554kcal (88.92%)
| 돌솥비빔밥 (1인분, 300g) | 554kcal |
운동 : 527kcal
| 보통 걷기 (60분) | 147kcal |
| 스쿼트(세트) (40회) | 18kcal |
| 런지 (50회) | 14kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(시간) (17분) | 134kcal |
| 글루트 브릿지 (2분) | 12kcal |
| 닐링 레그 리프트 (2분) | 16kcal |
| 원 레그 힙 레이즈 (3분) | 24kcal |
| 힙 어브덕션 (3분) | 18kcal |
| 와이드 스쿼트 (5분) | 30kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 90kcal |
| 샤워 (10분) | 24kcal |
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