- 뿌냠
- 초보2016.08.15 18:2665 조회0 좋아요
Q.식단좀 봐주세요!ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침
물+바질씨드 1스푼 한컵, 사과 반조각, 아몬드 5알
점심
밥한공기 + 먹고싶은거 (반찬이나 국은 건더기만) + 아몬드 5알
저녁
홍초 1잔 + 오이 반개 + 삶은계란 2개 흰자만 + 아몬드 5알
16살이고 58kg에서 45까지 빼고싶은데 식단 이렇게하고 운동하면 괜찮을까요?
물+바질씨드 1스푼 한컵, 사과 반조각, 아몬드 5알
점심
밥한공기 + 먹고싶은거 (반찬이나 국은 건더기만) + 아몬드 5알
저녁
홍초 1잔 + 오이 반개 + 삶은계란 2개 흰자만 + 아몬드 5알
16살이고 58kg에서 45까지 빼고싶은데 식단 이렇게하고 운동하면 괜찮을까요?
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