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  • zooha
  • 초보2015.11.10 17:14179 조회0 좋아요
요요와의 싸움
쪘다빠졌다를 반복하니 몸이 엉망이되어가네요ㅠㅠ
운동이 최고인데.. 운동만으로는 감량이어려워
식이로 많이하니.. 요요가 잘오는 몸이됐어요ㅠㅠ
유산소와 근력 그리고 식이...
이 셋을 다 잘지켜야할것같네요ㅠㅠ

평생숙제인 다이어트...
건강하게 다이어트해야겠어요..!

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  • zooha
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댓글리스트

초보
  • zooha
  • 11.10 22:55
  • 허밍 아 달별로 조절하는것두 괜찮네요! 저는 걷기라도 하자싶어 만보 시작했는데, 걷기말고 주기적으로 할만한 운동 찾아야겠어요! ㅎㅎ
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초보
  • zooha
  • 11.10 22:52
  • 잉거스 저는 근육도 많고 지방도 많은 타입이라 ㅠㅠ 식이가 관건인데 이번 요요는 ㅋㅋ 복부위주로.. 슬퍼요 ㅠ 요요를 이겨내요우리!!!
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다신
  • 허밍
  • 11.10 20:17
  • 천천히 식단조절하며 운동하니 한달간 쉬면서 지켜봤는데 유지 잘되더라구요~
    지금은 적응기간으로 1달다욧 1달프리식으로 하고있는데 운동으로 천천히뺀건 몸에서 잊지않아주네요~
    어디에좋은 운동이다!해서 무작정 따라하시면 쉽게 포기하는분들이 많은것같아요~ 가볍지만 스스로 즐거워서 시간투자할수있는 그런운동을 찾아보시는건 어떨까요?
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정석
  • 잉거스
  • 11.10 18:30
  • 요요ㅠㅠ 저도 요요가 걱정이예요 근력운동 필수로 해야하는데 쉽지가 않네요 워낙 근육량이 부족해서요😢
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