다이어트

Q.다이어트식단어떻게하시나요 ?? ㅠㅠ

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다이어트 막 시작한사람입니다.. 막상하려니 어떻게해야할지몰르겟어요 ㅠㅠ 다이어트기본은 식단이라하던데 .. 다들 어떻게 음식을섭취하고계시나요 ?? 다이어트 팁도 알려주세요 ㅜㅜㅜ♥

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전진맘
11.11 08:44
너무어렵게생각마시고 편하게시작해보세요.운동도 식단도.. 식이가비중을 많이차지하니까 일단식사량줄여보시구요.운동도 본인이꾸준히할수있는걸로찾아보세요.고구마니 가슴살이니 요런걸로 때우기시작하면금방질려요.
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