다이어트

Q.칼로리..

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다이어트에 성공하신분들은 1000칼로리 이하로 다들 드시는데 그렇게 해야하나요?

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*하얀수선화*
08.16 09:15
전 원래 불규칙하게 한두끼 먹다가 다욧 시작하면서 세끼를 먹고 있어요. 첨에 1000으로 시작했는데 탄단지야과~ 따져서 골고루 먹자니 저 칼로리가 적어서 1100으로 다시 시작했구요. 지금은 운동량이 늘어서 1300~1400 (제 기초대사량이 1300이 넘어요) 정도 먹고 있어요..
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