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  • 호홍프
  • 초보2016.08.16 19:1286 조회0 좋아요
Q.무릎이 아파요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
전에 운동하다가 잘못해서 무릎을 다쳤었나봐요 그 뒤부터 오른쪽 무릎만 계속 구부리면 아파요
하체 비만이라 하체위주로 운동해야하는데 어떻게 해야하나요 ㅠㅠ

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댓글 (2)

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댓글리스트

지존
  • 오늘처럼~
  • 08.16 22:05
  • 참지마시고 치료받으세요~~살보다 치료가먼저입니다 치료받을동안 무리한운동하지마시고 걷기정도만 하시구요~저두 참다참다 심해져서 2주 치료받았네요~ㅠ
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다신
  • 해시계
  • 08.16 20:25
  • 무릎에 무리가 가지않으면서 강화하는 운동을 하셔야겠군요. 하체스트레칭또는 테니스공 마사지요법,수영 등이 도움될것같습니다
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