다이어트

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Q.다이어트 초보잔데요

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다이어트를 할 때, 밥 약속이 있어 많이 먹는 날이 곧 오는데요, 물론 그집에서도 적당히 먹겠지만 하루에 평소보다 많이 먹은 때는 어떻게 해야하나요? 미리 굶어두거나 그만큼 운동하거나...뭐가 좋을까요?

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댓글리스트

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럽암
11.13 23:20
오랜방황의끝 그렇죠....... 먹는 게 바로 눈앞에 있는데 어떻게 참으리오까ㅜ.ㅜ 나중에 운동할 생각에 자제해야하는데 먹을 걸 앞에두면 눈이 뒤집히죠ㅋㅋ
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유지YEONG
11.13 23:12
저도 그냥 즐기고 그 뒤에 운동을 더 하는 편인 것 같아요!^^근데 엄청 먹었을땐 운동으로도 감당 안될 때가 종종 생기더라구요👉👈그래서 가끔 먹으러 가서도 나름 제한을 두고 먹기도 했었어요.외식하면 정말 조절하기 쉽지않네요ㅜ.ㅜ
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샬랄라
11.13 21:53
둘다 하시는게 좋겠죠? ㅎㅎ 저두 회식이나 약속이 있는 날은 점심을 좀 작게 먹고, 다음달도 소식해주고 운동도 빡세게 하고 그래요. 먹을땐 확실히 먹고, 뺄땐 확실히 빼고, 그래야 스트레스를 덜 받는거 같아요 ^^
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