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  • S라인아
  • 정석2015.11.17 20:44110 조회0 좋아요
파워워킹 속도?
헬스장간지 오늘로서 딱 2주네요
관장님이 뛰지말고 빠른걸음으로 런닝머신하라는데..
오늘 7.2에 뒀다 6.5로 내렸다 왔가 갔다45분했어요
발목이 뻐근하고 아프네요
보통 몇에 두고 하시는지요~?

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댓글 (2)

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정석
  • S라인아
  • 11.17 20:53
  • 제몸무게가 있어서 그런거겠죠?
    발목이 갑자기 뻐근하고 아퍼서요
    생전 안하던 운동을 해서 그런거겠죠?
    내일은 6~6.5로 왔다갔다해야겠네요
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다신
  • 유지YEONG
  • 11.17 20:47
  • 저는 예전에 러닝머신으로 뛸땐 6-7로 빨리걷다가 9-12로 뛰고 다시 5로낮춰서 걷고를 반복했던걸로 기억해요~ 처음부터 계속 빨리걷거나 뛰려니 무리가 오는 것 같더라구요😤
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