- 무슨달
- 입문2016.08.18 21:2316 조회0 좋아요
08월 18일 (음식 864kcal, 운동 342kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
864/ 1974
342/ 329
성공
(1123)
아침식사 : 222kcal (25.69%)
| [VIOLA] 초콜렛 뮤즐리 (1회, 40g) | 146kcal |
| [푸르밀] 밀크플러스 우유 (1회분, 170ml) | 76kcal |
점심식사 : 210kcal (24.31%)
| 곤약 (1소접시,100g) | 9kcal |
| 애호박 (1소접시, 60g) | 22kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 60g) | 14kcal |
| 올리브유 (1작은술, 5g) | 43kcal |
| 현미밥 (1공기, 80g) | 122kcal |
저녁식사 : 334kcal (38.66%)
| [아임닭] 순한 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (1팩,120g) | 188kcal |
| 애호박 (1소접시,100g) | 38kcal |
| 양파 (0.5개, 50g) | 17kcal |
| 코코넛오일 (1티스푼, 11g) | 91kcal |
간식 : 98kcal (11.34%)
| [푸르밀] 밀크플러스 우유 (1회분, 100ml) | 45kcal |
| [Sanitarium] 위트빅스 오리지널 (1조각,15g) | 53kcal |
운동 : 342kcal
| 빠르게걷기 (90분) | 342kcal |
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