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  • swimmer
  • 정석2015.11.20 13:49724 조회1 좋아요
의외로 높은칼로리 430kcal 점심

나름 건강식이라고 만들었는데
현미밥100g
삶은계란2개
양상추50g
닭가슴살 올리브유구이 100g

칼로리는 안착하네요
배부르니까 ㅋㄷㅋㄷ
오늘 남친과 같이먹으려고했는데
남친은 더 맛있게 먹겠다며 200kcal 드레싱 뿌려드심 ㅋㅋ

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정석
  • swimmer
  • 11.21 16:51
  • 빼빼자03 마쟈용^^
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정석
  • swimmer
  • 11.21 16:51
  • 우오오오ㅏ 호호 좋네용~^^
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입문
  • 빼빼자03
  • 11.21 14:09
  • 와~저렇게 차려놓으니
    즐겁게 먹을수있을것같아요^^
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정석
  • -20갑시다
  • 11.21 09:08
  • 칼로리신경쓰지마세요~gi지수가낮네요~요대로면쭉쭉!
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정석
  • swimmer
  • 11.20 20:42
  • 영육강건 좋은정보~!! 애써 반숙만들필요도없구요 ㅎㅎ
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다신
  • 영육강건
  • 11.20 20:29
  • ㅎㅎ 계란은 흰자만~노른자 빼면 칼로리 후욱~내려갈 듯요^^
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정석
  • swimmer
  • 11.20 17:16
  • 간절히말라보고싶다 네넹 든든해서 아직도 배고푸단 생각이 안드니까 좋아요 항상 사진예쁘게 찍을 수 있게 플레이팅해서 먹는데
    어쨋든 저를 위해 몸건강위해 하는 다이어트니까 날 위해 예쁘게 차려줍니다 ㅎㅎ
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초보
  • 간절히말라보고싶다
  • 11.20 15:09
  • 근데 든든한 점심이면 저녁폭식하지않으니 저녁만 간단히드시면 조은식단인듯해요
    칼로리걱정되시면 계란두개말고 개란한개랑 흰자한개정도면 딱일듯해요
    플레이팅 예쁘네요 다이어트할수록 이쁘게 잘챙겨먹어야 좋으거같아요
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정석
  • swimmer
  • 11.20 14:23
  • 🍅달콤열매 ㅋㅋ남자친구는 세끼 이걸로 다 먹을 수 있겠대요 드레싱이 맛있었나봅니다 ㅋㅋㅋ
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다신
  • 류긍정
  • 11.20 14:22
  • 예뻐요 ㅎㅎ먹고싶다
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