- 오랜살들빠이
- 초보2016.08.22 11:49346 조회1 좋아요
피티 2주차!!
피티 시작한지 2주째!
매일 운동 한시간씩과 함께 아래 사진처럼 식이요법을 하고있어용ㅎㅎ
아침: 잡곡밥, 닭가슴살, 각종야채
점심: 닭가슴살, 각종야채, 바나나 1개, 사과 1/2개
저녁: 고구마1개, 계란흰자4개 or 두부반모
지금 약 3kg 정도 빠졌는데,,
2주에 5kg 감량이 목표라 좀 더 운동을 열심히해야 할 것 같아여ㅠㅠ
우리 모두 열심히해서 꼭 날씬한 몸매를 가집시당💛!!
매일 운동 한시간씩과 함께 아래 사진처럼 식이요법을 하고있어용ㅎㅎ
아침: 잡곡밥, 닭가슴살, 각종야채
점심: 닭가슴살, 각종야채, 바나나 1개, 사과 1/2개
저녁: 고구마1개, 계란흰자4개 or 두부반모
지금 약 3kg 정도 빠졌는데,,
2주에 5kg 감량이 목표라 좀 더 운동을 열심히해야 할 것 같아여ㅠㅠ
우리 모두 열심히해서 꼭 날씬한 몸매를 가집시당💛!!
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