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  • 러비나
  • 초보2016.08.24 18:48124 조회0 좋아요
Q.지방태우는 운동??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
가장빠르게 태우는운동이 뭔가요? 그리고 유산소시작하고 30분뒤부터 태우기시작하나요??

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댓글 (2)

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  • 한타임만더
  • 08.24 19:44
  • 예 지방은 20분쯤 후부터 본격적으로 타기시작합니다. 그래서 유산소운동 하기전에 무산소운동을 먼저하는게 효율적이구요~
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초보
  • Hoo!!
  • 08.24 18:49
  • 지방은 운동을 시작하는 순간부터 타며 점점 그 비율이 높아지는 거죠 고강도 운동이 지방의 절대치는 더 많이 탑니다
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