다이어트

Q.칼로리 아시는분 도와주세요!

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혹시 다리사이에 책 끼워놓고 버티는
허벅지 안쪽살 빼는 운동 아시나요?
제가 학생이라 평소에 앉아있다보니
앉아서 할 수 있는 운동을 찾다가 알게 되었는데요!
한번에 20분정도 하라고 나와있더라구요~
20분 하는데 칼로리가 어느정도 소비될까요?

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